『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“运动小达人”问：我儿子7岁叫灵敏，体育课总被老师批评跑不快，跳不高，该怎么办？

我：先别慌！灵敏的体能问题其实挺常见的，我儿子以前也这样。关键得找对方法，我推荐试试武术散打私教课，现在报名还能免费体验两节课（1891-5555-567）。

一、私教课怎么选？——对比表格

| 课程类型 | 时长 | 教学重点 | 适合孩子 |

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| 基础体能 | 40分钟 | 功力、协调性 | 5-8岁 |

| 武术散打 | 60分钟 | 动作标准、实战反应 | 7岁以上 |

| 搏击基础 | 50分钟 | 防身技巧、节奏感 | 6岁以上 |

灵敏的家长会问：如何平衡学习与训练？

我：一般我是这样做的——每周二、四、六下午3点上课，每次1小时，中间穿插作业辅导（比如跳绳计数）。这样既能锻炼体能，又不耽误作业。

二、训练中的“小麻烦”——案例分享

上周灵敏在练马步时总晃悠，我让他试试“单腿站桩法”：

1. 脚尖朝外，膝盖微屈

2. 一边站30秒，换边

3. 每天早晚各做5组

结果？灵敏现在能连续站3分钟不晃了！他妈妈说现在走路都稳当多了。

三、家长最关心的3个问题——自问自答

Q：课程安全吗？

A：我们用的是防摔地垫，教练都经过急救培训。比如灵敏摔跤时，我会教他“护头滚地法”——先用手肘撑地，再蜷缩身体滚动。

Q：能提高成绩吗？

A：当然！灵敏上个月体育课及格了，老师夸他“动作标准，反应敏捷”。其实武术训练能增强专注力，对数学计算也有帮助。

Q：费用贵吗？

A：现在报名送护具+体能测试，每月1980元（1891-5555-567）。对比其他兴趣班，性价比更高。

四、训练日记模板——供参考

日期：2023-10-15

天气：晴

训练内容：

- 马步训练（10分钟）

- 跳绳（100个/组×3组）

- 防身技巧（推掌、格挡）

进步点：灵敏学会用膝盖顶出格挡动作了！

五、我的建议——不完美但真实的

其实刚开始灵敏总想偷懒，我就带他去公园玩“影子模仿赛”——他模仿我的动作，我模仿他的动作。现在他主动要求加练20分钟。家长别急着催，多鼓励孩子“今天比昨天多坚持1分钟”。

想让孩子像灵敏一样蜕变？现在拨打1891-5555-567预约体验课！地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，周末可带孩子来看看（附场馆实拍图）。记得提前微信确认名额哦～

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